Najbolja je dijeta ona kova nama najviše odgovara!
Dani praznika su u toku. Trpeza je prepuna svega i svačega. Prosto je nemoguće izbeći sve te okuse koji mame… Ali šta posle kako najbolje dovesti organizam do savršenstva? Kako izbaciti ono nagomilane hrane u nama? Pitanja koja mi žene uvek sebi postavljamo, iznova i iznova.
Najgore je prelomiti i započeti sa bilo čim. Uvek sebi postavljamo ista pitanja, šta, kako, koju dijetu da primenim, koja će biti dobra za mene? Sa svim dijetama moramo da budemo baš obazrivi, jer ne odgovara svaka dijeta svakom organizmu. Važna stvar, a često je zaboravljamo jeste da slušamo svoj organizam on nam mnogo toga govori.
U svakom narednom blogu ćemo preporučivati po neku dijetu. Ali opet napominjemo ništa nije lako, odricati se onoga što volite je najteži proces. Slušajte svoje telo je najbitnije od svega i svake dijete.
- Un Dijeta
Nisu u pitanju Ujedinjene nacije :).
Originalno ime „UNDIET” u stvari znači „Ne-dijeta“. Ipak, nemojte se radovati unapred. I ova dijeta ima svoje principe.
UN dijeta vam dozvoljava da jedete sve, ali podeljeno po danima.
Naime, ona ima četiri etape:
- Proteinski dan
- Skrobni dan
- Ugljenohidratni dan
- Voćni dan
Doručak je jednoličan – svakog dana uzimate 2 voćke po izboru. (2 jabuke, 2 kruške, ili 1 bananu) ili šaku suvog voća (8 komada).
Svakog 29-og dana drži se „vodeni dan“ kada pijete samo vodu.
Da li je teška?
Budimo iskreni – svaka dijeta u kojoj se odričete slatkiša koji se tope u ustima je teška. Ipak, UN dijeta vam, recimo, dozvoljava dan kada za večeru možete da pojedete čak i parče torte ili nekoliko kugli omiljenog sladoleda. Nema odricanja, samo odlaganja zadovoljstva! Dakle, ovo može biti najbolja dijeta za ljubitelje slatkiša. Iskustva onih koji su držali UN dijetu govore da i inače nema preteranog gladovanja i da je nije toliko teško držati ukoliko iole imate vremena u toku dana.
Koliko se mršavi? Šta kažu oni koji su je probali?
Ne samo da je najbolja dijeta u 2018. godini, već mnogi ljudi za ovu dijetu kažu da je najbolja dijeta ikada! U pomenutom roku od 90 dana može da se izgubi čak 18-25kg. Ipak, postoje i izuzeci.
Pročitajte još: https://kuhinja.in.rs/dijeta-sa-testeninom-2/
