Nar je izuzetno zdrava i korisna namirnica. U sebi ima punicalgin, koja povoljno utiče na zdravlje srca i krvnih sudova.

Istraživanja korisnih sastojaka nara pokazuju da redovnom upotrebom odnosno konzumiranje soka od „božanskog voća“ može pomći u brobi protiv promena u telu koje nastupaju sa godinama.

Slobodne masne kiseline su glavni krivac za nagomilavanje masti u oblasti stomaka i oko unutrašnjih oragana. To je na medicinskom jeziku poznato kao visčeralno gojenje.

Na ovaj način, osim koristi za srce, povećava se seksualna aktivnost kod ljudi i smanjuje se rizik onkoliških bolesti, sok od nara ima još jednu prednost, a to je da uništava masnoće na telu.

U ekperimentima, specijalisti su uzeli 24 mušakrca i žene da učestvuju. Svakodnevno su uzimali po 500 ml soka od nara u trajanju od mesec dana. Nakon što se eksperiment završio, navedeni su koristi koje ovo voće daje ljudskom organizmu. Više od 50 % dobrovoljaca smanjuje količinu masnog tkiva u oblasti stomaka i bedara.