Jedna od najboljih dijeta u 2018 je definitivno dijeta od 8 sati. Njena suština je da možete da jedete šta god poželite! Možete čak da jedete i koliko god poželite! Ali, ALI koje svima kvari zabavu je da je to sve dozvoljeno u okviru SAMO 8 sati u toku dana.

Ideologija dijete
Poenta ovakvog načina ishrane je da sve kalorije koje su planirane za taj dan unesete u periodu od OSAM SATI. Ostatak od 16 sati telo treba da iskoristi da se odmori. Pročitajte primer jelovnika dijeta 8 sati.

Da li je teška?
Ako vam je teško da se odlučite koju ćete omiljenu hranu danas jesti, onda – da, ova dijeta jeste teška. U suprotnom, malo istrajnosti biće dovoljno da i vama ovo postane najbolja dijeta u godini!

Da li funkcioniše?
Kod većine ljudi, ova dijeta dala je efekta. Za pet dana u proseku se izgubi 2 kilograma.

Koliko je rigorozna?
Nije rigorozna uopšte. Ako ste zaposleni i imate obaveza tokom dana, za pomenutih osam sati možete da jedete kad stignete. Zavisno od vašeg radnog vremena, to vreme može da bude klizno: 8-16h, 9-17h, pa čak i 10-18h. Ipak, ako počinjete tako kasno, častite sebe jednom nezaslađenom kafom ili čajem ranije ujutru.

Za koji tip ljudi je najpraktičnija?
Ako ne možete bez grickalica i druge brze hrane koju većina drugih dijeta brani, onda je dijeta 8 sati kao stvorena da postane najbolja dijeta i za vas!

Ova dijeta može jedino da vam predstavlja problem ako ste navikli da jedete kasno uveče ili ako radite posao gde imate i treće smene, pa vam je raspored spavanja poremećen i dnevna rutina drugačija svaki dan.

U svakom slučaju, plan ishrane za mršavljenje sa ovom dijetom je prilično jednostavan.

Izvor: dijeta.net